La menopausia llegó sin pedir permiso. Un día empecé a sentir que mi cuerpo ya no respondía igual, que mi energía era impredecible y mis emociones se volvían más intensas. Al principio pensé que algo andaba mal conmigo. Me tomó tiempo entender que no era un “problema”, sino una etapa natural que nadie me había explicado bien. Y ahí me di cuenta de algo más profundo: de cuánto desconocimiento existe, incluso entre las propias mujeres, sobre lo que realmente significa vivir la menopausia.
Durante años, este tema se trató con silencio o con chistes. No se hablaba de los cambios hormonales, del insomnio, de la ansiedad, de la niebla mental, ni del impacto que todo eso tiene en la autoestima y las relaciones. Y tampoco se educó a los hombres sobre lo que atraviesan las mujeres que aman. Ellos también sufren, muchas veces confundidos por la distancia emocional o la irritabilidad que acompañan esta etapa. Como dice la médica y divulgadora británica Louise Newson, “la falta de conocimiento sobre la menopausia ha llevado a millones de mujeres a sufrir en silencio y a no recibir el tratamiento adecuado” (The Definitive Guide to the Perimenopause and Menopause, 2023).
Yo misma viví esa desinformación. Los médicos me dieron respuestas parciales o anticuadas, y por momentos sentí que me estaba volviendo otra persona. En realidad, lo que pasaba era que mis hormonas estaban cambiando, y mi cuerpo pedía un nuevo equilibrio. La neuroendocrinóloga estadounidense Lisa Mosconi, autora de The Menopause Brain (2024), explica que estos cambios no son solo físicos: “la menopausia afecta el cerebro, el estado de ánimo, la memoria y la energía, y durante demasiado tiempo la ciencia los ha ignorado”. Saberlo me ayudó a quitarme la culpa y a entender que lo que siento tiene una base biológica real.
Hoy creo que necesitamos hablar más abiertamente de esto. Que se enseñe en las escuelas, en los trabajos y en casa, para que la menopausia deje de ser un tabú. Que se reconozca como una transición compleja, pero también como una oportunidad para reencontrarnos con nuestra fuerza interior. Esta nueva versión de mí es más consciente, más libre y más compasiva. Y aunque el cuerpo cambie, la esencia no se pierde: se transforma en una sabiduría que ya no pide permiso para existir.
